co to jest

o dziwo ten Walker wygral z Jasonem Estradą z którym tyle problemow miał Adamek.Ten typ wyglada kondycyjnie na ponad 40 lat a jest 3 lata mlodszy od Adamka to własnie dzieki swoim walką jest taki wyniszczony idzie na wymaine bez opamietania ciekawe co bedzie na stare lata z jego glową pozatym za szybko sie podpala i nie ma żadnego planu [...]

tyle co teraz jem zalozmy przy tej diecie to wydaje mi się ze jak na mnie to bardzo dużo jedzenia jest bo wciaz jestem najedozny ,wrecz jem na siłe. Nikt więcej nie da żadnych wskazówek? Dobrze dieta ułożona? Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2013-02-09 10:03:39

ułóz diete tak jak kolega wyżej napisał , w tym linku co Ci podał jest wszytko czego potrzebujesz , jeżeli chodzi o trening no to trening domatora w takim razie jak nie masz żadnych sprzętów http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp , chyba że zdecydowałbyś się np iśc na siłownie to na początek [...]

Meta nie jest na stagnacje. Metke przy tak długim cyklu to możesz dać w 2-3x microcyklach. Jeśli zastój złapisz tzn, że żarcie siadło albo poblokowało Cię. HCG ja podaję co 3tyg 5k rozbite na 2x.

Ja bym ci pomógł, ale sam wiem jak z radami jest. Teraz mam B. Dobra cere, ale kiedyś to różnie było. Ogólnie witaminy B complex dobre na wszystko i także niacyna w większych dawkach, np 500mg i olejek organowy do twarzy tylko. Oprócz tego tlenek cynku czy inny dobrze wchlaniajacy się cynk. Poza tym siarka organiczna, dużo magnezu i dobre są też [...]

Ja brałem S+S i byłem bardzo zadowolony ale było to jakiś czas temu a teraz krąży wiele opinii,że to juz nie to samo co kiedyś...o drugim zestawie jest mniej opinii jednak dużo wiecej jest tych zadowolonych niż rozczarowanych tymi suplami. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-05 19:25:55

[...] korzystałem z drążka - czy moge go dorzucić do treningu, czy ćwiczenia na drążki są bardziej na rzeźbe niż na masę? Trening silowy to trening silowy. Na mase czy na rzezbe jest dieta i to ona odpowiada za proces nabierania masy czy jej gubienia przedewszystkim. Wazne bys swoje plany treningowe opieral na ciezkich cwiczeniach wielostawowych [...]

Popieram polityke Blicharski&Okninski. Ile mozna wysluchiwac tego monopolisty? Ten czlowiek to chory zazdrosnik. A co do zawodnikow przeciez maja otwarta furtke...w czym jest problem?

Mam tyle samo wzrostu i wagi. Serce mnie też kiedyś bolało. 1. Jest to związane ze wzrostem. Wyżsi mają/mogą mieć węższe tętnice, przez co krew ma trudniej płynąć, gdyż musi szybciej (to powoduje, że powinieneś mieć wyższe ciśnienie krwi niż normalnie). To z kolei powoduje, że ścianki tętnic są narażone na większą presurę. Pewnie dlatego wyżsi [...]

Timik74 ma racje nie wiadomo co tam daja nawet w tym zdrowszym chinczyku . Lepiej sobie zrobic w domu wczesniej przeciez to 10 minut maks jak juz jest ugotowany ryz ja gotuje zazwyczaj 4 paczki ryzu/kaszy na 2-3 dni . Wiesz co jescz przynajmiej i w przeciagu miesiaca ci ladnie kasy zostanie na inne dodatki . Kasa zostanie w portfelu;)

Nie ma programu na worek. Na worku można trenować technikę, siłę, szybkość. Ja robiłem 12 rund po 3 minuty i minutowe przerwy. Co prawda zmieniałem przyrządy, ale na samym worku też można. Jest też trening po 15-30 sekund ostrej jazdy. Na przykład 20 sekund rzeźni i 20 odpoczynku - 20 rundek. W klubach często w parach przy worku. Jeden trenuje, [...]

[...] ale chyba nikt nie powie, że taka świeża mielona w młynku kawa nie zawiera więcej pozytywow chociażby smakowych i zdrowotnych. Mówiąc krótko zapewne, kawa gotowa mielona jest chrzczona w pewien sposób taka zwykła mielona to jak z mięsem porównując mielone do kupienia mięsa i samemu zmielić dana część Zmieniony przez - Xades111 w dniu [...]

Greg z tego co tam pisze to nie jest IGF-1 tylko substancja niby działająca tak samo i zastepująca, ciekawe czy ma takie same właściwości... w sensie czy nadaje się do BB

skoro podskornie szybciej to dlaczego insa jest bardziej niebezpieczna przy podaniu domiesniowo? bo juz chyba sam sie pogubilem ciagle myslalem,ze w tkanke tluszczowa podany hormon bedzie rozchodzil sie dluzej przez co staje sie bezpieczniejszy (jesli chodzi o slin). mozna lepiej go kontrolowac. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-12-07 [...]

jest wiele dobrych stacków... różnią sie czasem składem ale ogólnie zawierają podobne składniki...musisz spróbować co i jak bedzie działac na ciebie!!! na jednych dobrze działa preparat X a na drógich Y... wynika to z tych różnic w składzie wieć nie pozostaje ci nic innego tylko próbować;)

z tych co tu napisaliscie to chyba wyprobuje strom+shock bo cos slyszalem na silce ze jest bardzo dobry

Jeśli nie jest to ciężka praca fizyczna (po której skończeniu należałoby zjeść posiłek) możesz tak jadłospis trzymać. Co do drugiego - nie ma przeciwwskazań, a IF możesz sobie zawsze przestawić na inne godziny i jechać z nim cały czas.

[...] słodyczy:) Teraz co do sauny: Saune wpisałem bo dotychczas robiłem lekką siłownie rano i później godzine aerobów i po na saune w sumie z nudów. Dlaczego sauna po siłowym jest niewskazana? Czy taki trening byłby dobry na IF: - Tr siłowy - Tr aerobowy + sauna (o ile pasuje) - I tak na zmiane 6x i 1 dzień odpoczynku. I dodatkowe pytanie czy po [...]

Tom to co polecasz zrobić mam do wydania 200zł msc + do tego co jest w domu i warzywa,owoce

Teraz to już nie wiem co mam robić. Bo dostałam zalecenia, że więcej węgli czyli mam teraz jeść ich 280g przecież to przegięcie. Wyczytałam na innym forum, że skutkiem mojej niskiej glukozy jest ZA DUZA ilość węgli w diecie. Więc już się polubiłam